色彩心理とは？
色彩心理って何？
カラーセラピー、アートセラピーって何？
色を使ったセラピーが流行っているらしいけれど、どんな内容かしら？
簡単にその内容をご紹介いたします。
色彩心理・カラーセラピー・アートセラピーとは、
●色彩の心理的効果を生かして、心と身体が元気になる方法
●私達が日頃感じている、様々なストレスを上手に、外に出していくための色彩を用いたメンタルケア
です。
何故、こんなことが出来るのでしょうか？
●色彩表現を通じて、言葉では表現しきれないような感情を、色でアウトプットします。その表現を客観視することによって、意識していなかった深層心理に気づきます。そのプロセスそのものに、セラピー効果があります。
●色による表現は、言葉の限界を超えた「こころの言葉」が表現されやすい。
このように言われています。
どんな方におすすめなの？
●これからの自分を考えたい人
●自分を内観・内省したい人。
●日頃の生活でストレスをかかえる人
です。
色彩学校と当アトリエ_Blue-Bloomについて
色彩学校は、日本で唯一の色彩心理とアートセラピーの専門講座です。
末永 蒼生（すえなが たみお）先生により、1989年に東京・青山でスタートしました。34年の歴史と実績を持ち、日本各地はもとより韓国でも開講されています。
5,000名を越える修了生は、医療・教育・福祉・カウンセリングなど、さまざまな分野で活躍中です。
当アトリエ_Blue-Bloomは、2019年から、町田で提携クラスを開催しています。
パソコンやスマホを使ったリモート授業が流行っていますが、微妙な心理の解析・解説ですので、対面授業にこだわって開催しております。
色彩学校のポイント：色彩ぬり絵セラピーについて
色彩学校では、色彩ぬり絵セラピーを重要視しています。そのわけは、
●表現による自己解放
表現すること自体、気分を軽くしたり、発散したり、リラックスを促す効果があります。
●表現したものを通じての心理的な読み解き
表現した色や形は、自分の内面から出たものとして、自分なりに読み解くことが出来ます。その心理的な読み解きを通じて、自分の心身の状態を自己確認し、人間が持っている自己回復力を高めることができます。
●表現を介してのコミュニケーション
上記のポイントに加えて、色彩心理インストラクターとの会話を通じて、新たな自己発見・自己考察の気づきへ、つなげていくことができます。
＊末永蒼生先生による「色彩ぬり絵セラピー解説」の抜粋です。
アトリエ_Blue-Bloomを受講された主な方々のお声・評価です。
色彩心理・Basicクラス、実践コースが終了しました。
教養コース、基礎コース、実践コースと、１年１８回の授業は、熱心に学んでくださった生徒さん達のおかけで、充実したものでした。生徒さんの皆さんに感謝です。
このクラスで身につけた色彩ぬり絵セラピーを、今後の皆さんの人生に活かして頂けたらうれしいです。
最後に、これからのご自分が、色彩ぬり絵セラピーをどう活かしていくか、ということを考えて、表現して頂きました。
生徒の方々のご了承を得て、載せさせていただきます。
表現の下の文章は表現を読み解きながら、お話しされたものを要約いたしました。
その下はこの講座へのご感想を書いていただきました。
道の先の山と山の間が、かすかに明るく見える夜明け前。
目標や進む方向は定まっている。今はそのタイミングが来るのを待って、じっと先を見つめて立っている。
上記の文字起こしです。
１年間があっという間でした。ありがとうございました。
色彩心理を学んでいるのに、自分がセラピーを受けている感覚が強く、毎回いやされました。
インストラクターになる為なのか、ただただ、いやされたくて、うけているのか？わからなくなる時もありました。(笑)
ぬり絵をしながら、自分のことを語ることが、楽しくて、セラピーって素敵だなと、心から実感できました。
いつか、私がワークを行えるようになったら、連絡するので、質問・疑問、迷いを聞いてくださいね！！
先生がおっしゃってたことのひとつひとつを忘れずに、胸に刻んで、がんばります！！
まわりを囲っている赤と、上に大きく結ばれている赤いリボンは私のやる気。中には、私の好きな色や必要な色が入っている。この講座を見つけて、不安ながらも、頑張って挑戦し続けたことは、自分の人生への贈り物だった。
上記の文字起こしです。
色彩や心理学に興味を持っていたところに、この色彩心理をたまたま見つけました。学んでみたいと気持ちはあったものの、自分に出来るか、不安がありましたが、勇気をふりしぼり、受講しました。
自分がどんな色が好きで、どんな色に思い出があるのか、色によって自分の気持ちがどんな状態であるのか、ということも知ることができ、自分自身と冷静に向き合えるようになりました。
きっと、この色彩心理に出会わなければ、今の私ではなかったはずです。
色彩心理を学んだことは、私にとって、この上ない人生の贈り物をしたと思っています。
この先も、この色彩心理を自分自身に、また、経験を積んだあかつきには、人様にも、この良さを伝えられたら、と思っています。
本当にありがとうございました。感謝でいっぱいです。
ハスの花は、済んだ水より濁った水の方が美しい花が咲くということを聞いたことがある。つらいことがあっても、それを糧として、美しい花を咲かせる自分でいたい。
ピンクは優しさ、紫は高貴なイメージ。
上記の文字起こしです。
半年間ありがとうございました。たまたま受講生が自分のみでしたので、マンツーマンでしっかり学べました。
基礎コースでは、課題もあり、大変でしたが、今思えば、自分と向き合う大切な時間だったと思います。
自分の心が色を通して、表現されることに、色の魅力にはまっていきました。
「色ってすごいな～深いな～」って。
毎回の授業が“自分発見”でした。
講座を通して、私は苦手な色も受け入れられるようになったのと、なぜ苦手だったかを知ることが出来ました。
ときには、色を塗ることで、怒りを発散させたり、色を塗ることで、リラックスできたりと、色のもつ効果を沢山実感しました。
実践コースでは、更に深く読んでいくので、楽しかったです。半年間って長いようで、あっという間でした。
青山先生の授業は、穏やかで、笑いの絶えない時間でした。ここで学んだことを、次に活かしていきます。
この講座に出会えて、私の人生に更に色がつきました♥
自分と向き合う時間を持つことが、人生において、如何に意味のあることか。皆さんから学ばせていただきました。ありがとうございました。
２０２５年３月２１日、Basicクラス・実践コースが修了しました。
毎回、学習内容とじっくり向き合い、たくさん質問もしていただきました。
こちらも毎回たくさんの気付きと感動を頂き、ありがとうございました。
修了生の方のご了解を得て、表現とご感想を載せさせていただきます。
この表現は、実践コースの最後に、「これまで学んできた色彩ぬり絵セラピーを、これからどう生かしていきたいか。」というテーマで塗って頂いたものです。
特に目を引くのは、たくさんの色で塗られたカラフルな花びらです。
色えんぴつの色をすべて使って、１枚１枚塗られたそうです。
多色が使われる時の心理としては、たくさんの感情があるということ。
人生の節目などにおいて、表現されることが少なくありません。
まさに学習を終えた、今だから、表現されたと言えるのでしょう。
そして、１枚１枚の花びらは、多くの人を色彩ぬり絵セラピーで、しあわせにしてあげたい、との思いが込められているとのこと。
ピンクに塗られた手は、大きく＆あたたかく見えます。
背景に塗られている黄色とオレンジの光も、下から多くの人を照らしているようです。
目標に向かって進んで行ってください。応援しています。
上記の文字起こしです。
全てのコースを修了して、今は一年前よりも、もっと目標がはっきり明確になりました。
ぬり絵セラピーに興味を持ったきっかけは、次女の不登校でした。
不登校という形でＳＯＳを出していたのだけど、はっきりした理由も言わず、私は何の力になれなかった。
当時の事を悔やんでいました。
そんなとき、ぬり絵セラピーの存在を知り、これを学べば、言葉にならない声が聞けるかも、と思って、勉強を始めてみました。
講座を通じて、セルフセラピーをしていただけたので、毎回すっきりとした気持ちになり、どんどん気持ちも前向きになってきました。
ぬり絵と青山先生に出会い、これからも色と向き合って過ごしていきたいと思いました。
そして、この講座で学んだことを、私に関わる人たちに還元して、みんなが前向きに・幸せに暮らしていけるお手伝いができれば、嬉しいです。
本当にぬり絵セラピーは素晴らしい！！
2024年7月19日、Basicクラス教養コースが終了しました。
毎回楽しく進められ、あっという間でした。
生徒さんの了解を得て、感想文と表現を載せさせて頂きます。
上記の文字起こしです。
全６回、あっという間に終わってしましたが、毎回、次回の講座を楽しみに毎日を過ごしていました。
青山先生と過ごす時間が、私のいやしの時間となっていました。
各回のワークの考察結果で、いつもびっくりさせられます。
何気なく塗った色がまさかの展開になるので、色の持つ力のすごさを、毎回実感できました。
ワークを通じて、過去の自分、今の自分、そして未来の自分を客観的に見つめることができます。
どの時の自分も認めてあげることで、これから自ら作り出す未来がすばらしいものになってきそうな気がしてきます。
色の持つ力について、これからも勉強していきたいと思います。
この表現は、このコースでご自分が表現したもの全てを振り返った後、“これからの自分”をイメージして、塗って頂いたものです。
この方は、色を選ぶ際、余計なことは考えず、素直に直感でクレヨンや色鉛筆の色を選んでいらしゃいました。
ですから、出来上がった後の読み解きで、思ってもいなかった無意識の心が表されていて、毎回とても驚きがありました。
この表現では、宇宙が暗闇ではなく、明るく色々な色でくるくると塗られていることが印象的です。
逆に月が暗めの青で、腰かけるための安定感が感じられるのです。
月にすわっているご自分の色の赤も、何か“やるぞ”という決意が感じられます。
このBasicクラス終了後の目標もしっかり持たれているので、未来に向かって、希望が感じられる表現だと思います。
１０月からの基礎コースが楽しみですね！
2023年3月24日、実践コースが終了しました。
今年度の修了生の方々の了承を得て、表現とご感想を載せさせて頂きます。
この方は、今回のレッスンで、全ての講座を修了されました。
毎回、ご自分で納得されるまで質問してくださる熱心な方で、今後色彩ぬり絵セラピーをどのように活用していくかについても、しっかりとした目標を持たれていました。
子育て中のパパやママのメンタルケアのために、この色彩ぬり絵セラピーを活用していきたいとおっしゃっています。
このぬり絵では、母親のピンクと父親の青を表す親鳥が、協力して子育てをし、抱かれている黄色のひな鳥が大事に守られています。
ご自身は土台の茶色で、親鳥をしっかり支えていかれる様子が表現されています。
きっと、この講座で身につけられたことを、生かしていかれることでしょう。
上記の文字起こしです。
Ｂコース、Ｃコース、対面でできて、本当によかったです。
また、生徒２人ということもあったのか、ゆっくりと学べ、お得感がありました。
青山先生のお人柄がステキで、質問もとてもしやすく、１つ１つの講座を自分の中に落とし込めることができました。
毎回行なう色彩ぬりえから、自分の感情を言葉にすることができ、青山先生からのことばかけで、気づきも多く、講座を受けながら、セルフセラピ―が出来るというお得感もありました。
講座期間中、気になる色が、紫と茶、２色あったのですが、今の自分にとって、なぜその色が気になったのか、みつめる時間がもてたこともよかったです。
１年間ありがとうございました。
この方のＣコース最後の表現を見たとき、ご本人も私もビックリしました。
なぜなら、初めは、絵柄に枠があれば、そこからはみ出すということは、考えられないとおっしゃっていたからです。
枠をさらに、縁どられていることもありました。
それが、今回の表現では、まるで枠が目に入らなかったかのように、前面に黄色がぬられ、手のひらに腕も描き加えられていました。
ご自分の心が自由に、そして表現の幅も広がったということを、実感しておられました。
次のＡコースで、さらに色彩を自由に使われるのではないでしょうか。
上記の文字起こしです。
◎自分の心の中にある言葉が見えて、毎回スッキリしてます。
◎今まで身につけず、興味もなかった色が、実は自分にとって、とても大切な色だった発見は、とても良い気づきを与えてくれました。
◎受講を通して、自分自身の表現が豊かになりました。毎回前進しています😊
大人になると、色を自由に使う事が減り、楽しむ事や表現も乏しくなりがちなので、このぬり絵セラピーは大人になってからこそ、大事なものになりそうですね。
今まで、ありがとうございました。又、Ａコースも宜しくお願いします。
最後に、先生のはなしかけが、とてもやわらかく、オモシロク、とても話しやすかったです😊
2022年11月18日、基礎コースが終了しました。
このコースでは、“ぬり絵セラピー”を行っていくために、
色彩学・色彩心理・末永メソッドについて学んでいきます。
他の方に“ぬり絵セラピー”を伝えるためには、まず自分が納得しなければなりません。
ぬり絵セラピーによる、自己探求をしていく中で、末永メソッドが本当に役立つメソッドであることを実感していただきます。
今回終了されたお２人の許可をいただいて、コースの最後に表現された「まるごとのわたし」というテーマのマンダラを載せさせていただきます。
このマンダラには自分の人生を色彩でたどる「カラーヒストリー」の後、自分の今までの人生を肯定的に受け止め、前に進もうという気持ちが表現されています。
お２人とも「カラーヒストリー」をする前と後では、ある特定の色に対する見方がまったく変わったとおっしゃっていました。
お２人とも、ハッキリと鮮やかな色彩とタッチで、ご自分の思いを表現されています。
「カラーヒストリー」をすることで、変化した気持ちをしっかり受け止めていらっしゃるようです。
色彩に対する感じ方は、人それぞれであり、色と心は密接につながっているということを、実感されていました。
2022年3月27日、実践コースが終了しました。
２０２１年度もコロナは収束せず、対面での講義はいつ中止を余儀なくされるか、分からない状況でした。無事に全ての回を対面で行なうことが出来、ホッとしています。
私は対面にこだわって、教室を開いていきたいと思っています。
それには、もちろんコロナ対策を徹底していかないと！ですよね。いつも会場をお借りしているマチノワさんでは、検温・消毒・換気がしっかり管理されているので、安心です。
さて、今年度の修了生の方の了承を得て、表現とご感想を載せさせて頂きます。
この方は、講座の回を追うごとに、色使いや表現が自由になり、固まっていた感情が循環し出したことに、ご自分でも驚かれていました。毎回スッキリし、癒されて帰って頂けたようです。この講座をしていると、色彩の持つ力の大きさに本当に驚かされます。
これからの自分をイメージして、表現して頂いたのは、“一本の木”というぬり絵です。以前同じ絵柄を表現して頂いたものと比べると、木の幹や枝がしっかりし、以前のように色々と描き加えられていない分、“木”自体の存在がハッキリしています。何かゆるぎないものをご自分の心の中に見出されたのでないでしょうか。
上記の書き起こしです。
毎回、楽しく学ばせていただきました。
そのつど、いやされて帰り、次回もまちどおしかったです。
気がつかないうちに、心に変化が起きていたようです。それは、インストラクターの方の言葉で気づかされました。
色彩学校と青山先生に出会えて良かったです。
これからの財産になりました。
ありがとうございます。
２０２６年５月スタート“色彩心理Basicクラス”体験ワークショップ&説明会
４月開催の体験ワークショップ＆説明会のお知らせです。スケジュールに入れてくださると、うれしいです。
開催日時
04月10日(金) 13：30～15：30
04月12日(日) 13：30～15：30
04月17日(金) 13：30～15：30
04月19日(日) 13：30～15：30
参加したいけど、日程が合わない方には、個別にも対応いたしますので、ご相談ください。
参加費用
1,100円 （画材＆消費税込み）
場所：コミューンベース マチノワ 会議室（詳細下記）
申し込み締め切り：当日の３日前まで
お問い合わせ、お申し込みは下記フォームからお願いいたします。
お電話の方は 042-785-5832（青山）まで、ご連絡ください。
個人カウンセリング スタート！！
今年度より、アトリエ_Blue-Bloomでは、個人対象のカウンセリングをスタートします。
日本では、カウンセリングというと、医療行為のようなイメージがあります。
ここで言うカウンセリングは、心のケアとセラピーのような位置付けです。
今でいうサードプレイスと思って頂けるといいと思います。
日頃のストレスやモヤモヤを、誰かに聞いて欲しいことってありますよね。
今の自分のいるところとは全く違う、気にしなくてもいい、心のやすまる場所を提供したいと思っています。
「ワークショップのような大勢の方がいるのは、苦手だな」とお思いの方、是非いらしてください。
お時間は２時間半で、料金は3,900円（ぬり絵・画材代・消費税込み）です。
場所：コミューンベース マチノワ 会議室（詳細下記）
お申込み・お問い合わせは、下記メールフォームからご連絡ください。
お電話の方は 042-785-5832（青山） にご連絡ください。
日時を、ご相談の上、決めさせていただきます。
色彩心理インストラクター認定 色彩心理Basicクラス”のご紹介
□色が好き
□もっと自由に色が使えるようになりたい
□アートや心理学に興味がある
□心身の健康に役立てたい
□自分の心をケアしたい
□知識や方法を身につけるだけでなく、資格もほしい！
□周囲の人にも役立つやりがいを見つけたい
そんなあなたにぴったりの気軽に通えるクラスがスタートします。
色彩心理とアートセラピーの専門講座として、３４年の歴史をもつ「色彩学校」のメソッドと教材を使用して開催する、町田で初めての提携クラスです。
様々な画材やぬり絵を使用して行なう体験型の授業では，色の持つセラピー効果を実感していただけます。
ご希望の方は、Ａ、Ｂ、Ｃ３コース受講後、色彩心理インストラクターの資格を取得することができます。
２０２６年５月スタート Ａコース
色を楽しむ 教養コース（全6回）
※Ａコースはどの回からでも参加可能です。
日曜コース
5/10, 5/24, 6/7, 6/21, 7/5, 7/19
金曜コース
5/8, 5/22, 6/5, 6/19, 7/3, 7/17
２０２６年９月スタート Ｂコース
色彩心理・基礎コース（全6回）
日曜コース
10/11, 10/25, 11/8, 11/22, 12/6, 12/20
金曜コース
10/9, 10/23, 11/6, 11/20, 12/4, 12/18
２０２７年１月スタート Ｃコース
色彩ぬり絵セラピー・実践コース（全6回）
日曜コース
1/10, 1/24, 2/7, 2/21, 3/7, 3/21
金曜コース
1/8, 1/22, 2/5, 2/19, 3/5, 3/19
このコースのお申込みは、上の色彩心理Basicクラスのサイトから、お願いいたします。
講師プロフィール
講師：青山 恵理子
アトリエ _Blue-Bloom主宰
「色彩学校 提携クラス」認定講師
「色彩学校」上級認定 色彩アートセラピスト
色彩検定1級／色彩検定協会認定色彩講師
（社）国際アートセラピー色彩心理協会 ライセンス会員
メンタルケア学術学会認定 メンタルケアカウンセラー
カラーコーディネート・パーソナルカラー・色彩検定の講師として、理美容・ブライダル・スィーツ＆カフェなどの専門学校で、教えています。
色彩心理とアートセラピーの専門学校である色彩学校で学び、ライセンスを取得しました。
2019年より、町田にて、色彩学校提携クラスを開講しております。
多くの人に、「色彩心理や色彩ぬり絵セラピーを活用して、毎日の生活を楽しいものにして欲しい。」と、願っております。
ワークショップ・セミナー・体験＆説明会会場
ワークショップ・セミナー・体験＆説明会の会場です。
会場：コミューンベース マチノワ 会議室
住所：〒194-0021 東京都町田市中町3-10-6 リーブルマンション
経路：小田急線町田駅北口から徒歩10分
中町交番から徒歩4分、町田税務署と町田高校の中間にあります。
タイムズ町田中町第１５手前を右折してすぐ。駐車場はありません。
色彩学校_末永メソッド_解説動画
色彩学校主宰者の末永 蒼生先生によるアートセラピーの解説動画がyoutubeにアップしました。
末永先生と受講生との対話形式で、内容を分かりやすく、説明してあります。
是非、一度ご覧ください。
「教えて！色彩学校」の4つのテーマ
vol.1 色彩表現になぜセラピー効果があるの？
vol.2 ぬってみました！ オリジナルぬり絵
vol.3 子どもから高齢者まで幅広く活かせる講座内容
vol.4 勉強したら、将来どんな仕事や活動ができるの？
よくある質問（FAQ）
Q. 絵や美術の経験がなくても、大丈夫ですか？
A. 色彩に興味のある方でしたら、どなたでも大丈夫です。上手に絵を描いたり、美術教育を受けているなどの必要はありません。さまざまなワークを楽しみながら色と心の関係を学んで、自分らしい表現力と知識を身につけられるようになります。
お問い合わせ・お申し込み
お問い合わせ、ワークショップなどのお申し込みはこちらから。
色彩心理Basicコースのお申し込みは色彩心理Basicクラスのサイトからお願いします。
お電話のかたは 042-785-5832 にご連絡ください。
インスタグラム
Instagram始めました！お暇なとき、のぞいてみて下さい！